Dios mío, odio las cintas de correr. El golpe, el golpe, el golpe de mis pies sobre el sordo gimoteo de la máquina arrastrando el tiempo hasta una centésima de su velocidad habitual.

Pero actualmente estoy herido con un Aquiles inflamado, y mientras se me permite correr, solo son cosas ligeras ... así que la cinta de correr es donde necesito ir. Así que la nueva tecnología de Zwift, algo que me puede transportar a un mundo virtual mientras golpeo la goma, es más que intrigante.

Es posible que hayas oído hablar de Zwift para ciclismo; de lo contrario, permite a los ciclistas usar su bicicleta en un turbo entrenador estático en su sala de estar para pedalear contra personas reales en mundos digitales..

Se ha vuelto increíblemente popular como una manera de mantenerse entrenado sin tener que salir a los elementos, y es increíblemente impresionante, incluso para un ciclista novato como yo..

Ahora ese sistema se ofrece como una aplicación en ejecución, actualmente en modo beta (y gratuito) a medida que Zwift lo prepara para la corriente principal..

Así que dado que algunos de los mejores atletas realmente defienden correr en una cinta como una forma exitosa de entrenar, y todavía espero atacar la Maratón de Londres el próximo mes, decidí darle una patada a esto..

La puesta en marcha

Correr con la gran pantalla es fácil

Si no has iniciado sesión con Zwift anteriormente, deberás configurar tu cuenta y crear un avatar. Haz que sea una buena, ya que estarás mirando, bueno, su trasero lleno de píxeles por un buen rato en tu carrera.

También te recomendamos que pongas tu actual 5K, 10K, media maratón u otras ocasiones aquí, para que el sistema se adapte a tu ritmo y ofrezca entrenamientos personalizados para que coincidan con tu capacidad..

Hay dos formas diferentes de usar Zwift Run: puede conectar una máquina para correr a un Apple TV (usamos el TechnoGym MyRun, que es una máquina realmente ingeniosa y con menos recursos que se puede conectar a través de Bluetooth a la unidad de Apple) o sincronizar Un sensor en tu zapato con un iPad o teléfono..

Si opta por lo último, necesitará una cinta de correr con una repisa en la que pueda sentarse su iPad, y calibrar el sensor en su zapato al correr a una velocidad constante durante 60 segundos..

Una vez que haya elegido su método de ejecución, hay una gran cantidad de opciones para que pueda correr. Puedes elegir la distancia objetivo, el tiempo o la quema de calorías ... este último es el mejor, ya que me da un recordatorio oportuno de que correr no solo me pondrá en forma, sino que me permitirá disfrutar de algunas delicias después..

Vamonos

Elegir un objetivo es simple, aunque la interfaz puede ser un poco complicada..

Comencé a usar la pantalla más grande de Apple TV, algo grande y en mi línea de visión para evitar que mi mirada vagara mientras corría.

Sospeché desde el principio, porque correr en una caminadora y andar en bicicleta en un turbo entrenador son cosas muy diferentes. Cuando este último está activo, lo que significa que cualquier esfuerzo que realice se muestra instantáneamente en la pantalla, el primero que necesitará para aumentar manualmente la velocidad de la cinta de correr.

Eso es una desconexión del mundo virtual: si vas en bicicleta y de repente obtienes un aumento de adrenalina, puedes hacerlo ... con la ejecución es un poco más retrasado y arruina un poco el zumbido.

Pero al instante disfruté correr con Zwift más que mirar la pared del gimnasio de un hotel. Trotar en los mundos virtuales, de los cuales hay algunos para elegir, incluyendo Watopia y sus volcanes o la ciudad de Londres, te da un aspecto visual de poder ver un camino frente a ti, alejando tu mente de la monotonia del esfuerzo.

En estos campos de juego digitales hay demasiados ciclistas en este punto y no hay suficientes corredores. Zwift me dice que esto se debe a que no quiere una experiencia de carrera solitaria, ya que el servicio es beta, no hay muchos corredores que lo pueblan, por lo que se asegura de que la experiencia sea más vibrante al llenarlo con bicicletas..

Después de unos minutos de trotar y aclimatarme, decidí que era hora de hacer ejercicio: este modo de ejercicio es una de las mejores partes del ciclismo Zwift, creando diferentes intervalos de velocidad para atacar.

Si bien no hay tantos entrenamientos para el corredor, el hecho de que se basen en su propio ritmo significa que siempre estará presionando a la cantidad justa..

Te diré qué ... es extraño verte correr, incluso si es un avatar digital. Los entrenamientos son excelentes en cuanto a tomar el esfuerzo de decidir qué tan difícil es alejarse de mí, pero desearía no tener que estar atento a los aumentos de velocidad ... si solo la caminadora pudiera hacerlo por mí, pero al parecer eso no es posible todavía.

Dicho esto, disfruté de la carrera mucho más que en cualquier otro ejercicio en una cinta rodante que he hecho. Hay mucho más que ver, ya sea mi velocidad, otros corredores que podrían estar alrededor o simplemente mirar mientras aparece una puerta de color, diciéndome que la próxima etapa del entrenamiento está en camino.

Presioné el botón de parada y até un pedal Stryd Live a mi zapato para probar lo mismo con el iPad. Supongo que este es el método que utilizará la mayoría de la gente, ya que es poco probable que tenga la cinta de correr y el Apple TV correctos, y las distancias y la velocidad que mostraba eran increíblemente precisas en comparación con lo que decía la lectura de la cinta de correr.

Mi principal conclusión fue que todavía me chupaba tener que elegir manualmente mis propias velocidades, pero si estás acostumbrado a correr en cintas de correr no se sentirá tan extraño. No es lo mismo que correr afuera.

Socialmente torpe

En serio, había un hombre con el que estaba corriendo. Justo ahora. Donde se ha ido Maldita sea, estoy destrozada.

Si bien la mejora en su motivación para entrenar en una cinta rodante es buena, y la razón fundamental por la que el ciclismo Zwift comenzó en primer lugar, hay un desafío mayor que Zwift necesita resolver con su plataforma para correr.

Es el elemento social, ya sea unirse a una carrera en un horario preestablecido con amigos de todo el mundo, una de las carreras organizadas por ritmo desde Zwift (con cuatro niveles de ritmo en distancias que van desde 5K hasta media maratón) o simplemente ver a otros alrededor Cuando corres solo en un sótano.

Y en este momento, el lado social está en su infancia (de ahí que la aplicación esté en beta). Es divertido poder tirar un alto verbal cinco o dar a alguien una broma sobre cómo los vas a vencer, pero en realidad no vi a nadie con quien pudiera hacer eso en mi prueba.

Tratamos de unirnos a alguien que ya estaba corriendo, pero cuando entré en el mundo y puse la cinta de correr a la velocidad, el tipo con el que queríamos correr había desaparecido en la distancia. Terminó conmigo corriendo tras un virtual desconocido ... y parece que simplemente desaparece en el éter. Eso se sintió un poco, erm, raro.

Tal vez sería mejor probar una de las carreras de grupo, pero a menos que tenga una cinta de correr en casa, será difícil sincronizarla ahora mismo, ya que no hay muchas ofertas disponibles. Con el ciclismo, el lado social simplemente surgió de la popularidad de la aplicación, y Zwift tiene que hacer todo lo posible para que esta sea una plataforma de "uso obligatorio" para los corredores y ver cómo crece el elemento social a partir de eso..

Las barreras

Mentir acerca de qué tan rápido puedes ir solo empeorará las cosas ...

Aunque disfruté de mi entrenamiento en las calles virtuales de Londres, todavía hay algunas limitaciones que me impiden sentir que prefiero sacar mi iPad y subirme a una cinta de correr por pasar un tiempo fuera.

La clave es la desconexión entre mis piernas y la pantalla. Para el ciclismo, algunos turbo entrenadores pueden alterar la resistencia en función de las colinas virtuales, lo que hace que sea más fácil o más difícil de manejar, pero las cintas de correr no pueden hacer lo mismo..

Sería increíble si la máquina pudiera subir o bajar físicamente según las pendientes en la pantalla, o acelerar y disminuir la velocidad según lo que el entrenamiento requiera de usted..

Zwift dice que esto no es posible debido a la salud y la seguridad, ya que hacer que la máquina para correr gire demasiado rápido de repente podría hacer que la gente tropiece y se caiga.

Y luego está el problema que afecta a todos los corredores sociales: querer correr con personas de diferente nivel de condición física..

Una de las mejores cosas de los viajes organizados en Zwift es que automáticamente igualarán el esfuerzo. Con un entrenador turbo, muchos pueden calcular su potencia de umbral funcional (FTP), una métrica de nivelación que muestra qué tan duro está trabajando y no qué tan rápido va, y mantiene a todos los corredores juntos mientras sean todos trabajando tan duro como el otro.

No hay manera de hacer fácilmente lo mismo para los corredores ... por lo que es solo un caso de esperar que tengas el grupo de ritmo correcto y correr tan duro como sea necesario..

Una vez más, Zwift dice que esto es algo que se ha visto, pero no se ha incorporado el medidor de potencia que algunos footpods pueden poner en funcionamiento por algún motivo. Esto es tanto más extraño dado que Zwift ya está trabajando con Stryd, que fabrica un dispositivo así, pero eso posiblemente sucederá en el futuro..

Al futuro

El Stryde Live tiene un costo de $ 99 (alrededor de £ 75, AU $ 130) pero un MilestonePod cuesta solo $ 30 / £ 30 (alrededor de AU $ 55) y aparentemente ofrece una precisión decente.

Hablando sobre lo que está sucediendo a continuación, hay mucho más por venir de este sistema, como es de esperar, dado que todavía está en una etapa de desarrollo..

Más cintas de correr necesitan apoyo para trabajar con Apple TV, y afortunadamente eso está sucediendo. Hay una gran cantidad de máquinas con capacidad Bluetooth en camino, y Zwift está trabajando arduamente para que sean compatibles con las aplicaciones, de modo que pueda sacar más provecho de su trote interior.

Una de las cosas que haría Tráigame a este sistema varias veces a la semana, son carreras, en lugar de carreras grupales en las que permanecen juntos, el objetivo es correr más rápido que todos los que lo rodean. Hacerme querer estar enfermo en una cinta de correr sería mucho más fácil si estuviera tratando de vencer a un hombre al azar de Japón a las cuatro y media de un día ocioso..

Zwift dice que esto es algo que se está considerando en este momento, y cruzo todos mis dedos para que esto suceda..

Pero si realmente me estoy metiendo en una lista de deseos de fantasía aquí, la verdadera cosa mágica sería si pudiera usar un par de gafas de realidad aumentada al mismo tiempo que correr en una cinta de correr..

Ser capaz de girar mi cabeza mientras corría y ver el mundo virtual moverse con mi mirada, sentir el viento de un fan alterando dinámicamente la brisa ... eso sería tan cercano a la realidad que realmente animaría a muchas personas que simplemente no lo hacen. t quiere salir a correr para correr.

Es un largo camino por recorrer y no hay manera de que esto funcione con un auricular VR en la cabeza ... pero tal vez si las gafas AR de Apple se quitan, esto podría ser una posibilidad real..

Pero lo principal que Zwift Run necesita es el impulso: más personas necesitan estar usando esta plataforma, escuchar acerca de ella, querer buscar activamente una cinta de correr y encender su iPad e ingresar al mundo virtual, y solo hacer que este sistema sea tan fluido. como sea posible va a lograr eso.

Sin embargo, esta es la clave para mí: justo después de mi entrenamiento, ahora me siento mucho más emocionado de correr en una cinta de correr, la combinación de tecnología y una distracción, justo lo que busco cuando me veo obligado a correr adentro.

Si estás lesionado, o prefieres no hacer ejercicio afuera por razones personales, Zwift Run es una forma mágica de disfrutar corriendo de una manera nueva..

Ver las métricas que se muestran en la pantalla, cargarlas instantáneamente en Strava y estar lleno de interacción con otras personas, es una cosa encantadora que muestra el poder unificador de la tecnología..

Zwift Run no puede sostener una vela ante la belleza de correr al aire libre, y el hecho de que necesite Wi-Fi para que funcione correctamente (o una conexión 4G) también se limitará a algunos.

Pero mi principal punto de partida fue positivo: es posible que esta nueva plataforma no sea el futuro de la carrera, con todos nosotros corriendo en una utopía digital, pero es un gran paso adelante para eliminar uno de los aspectos más tristes de la capacitación..

  • Gareth Beavis es Running Man of Tech de TechRadar, está probando lo último en tecnología de acondicionamiento físico en una búsqueda sin fin para correr más y más rápido y le brinda los resultados en esta columna.
  • Si quieres decir hola, él es. @superbeav en Twitter
  • Usted puede ver sus tropiezos en Strava
  • Y para más datos., seguirlo en Smashrun
  • Y si desea obtener la información más completa sobre la última y mejor tecnología para correr, lee el resto de la historia de Running Man of Tech aquí