Hola gente encantadora, hace mucho tiempo que no hemos hablado, me siento. Eso es en parte porque he estado un poco perezoso con la carrera, solo he corrido con el entrenamiento sin hacer nada, y no he estado probando cosas tan a menudo.

Sin embargo, ahora empecé a entrenar para el Maratón de Abingdon en octubre de este año, y realmente, De Verdad Quiero tratar de gotear en menos de tres horas para este. Sí, ese es el Santo Grial para tantos corredores de maratón, y para mí es un pequeño salto (mi mejor resultado anterior fue 3:09), pero creo que podría ser posible si entreno correctamente..

Así que eché un vistazo a los diversos gadgets en funcionamiento, a los bits y piezas que me enviaron durante los últimos meses, y hubo uno que pretendía usar en el Maratón de Londres pero que no conocí: Hyperice Vyper (bueno, técnicamente el Hyperice Vyper 2.0).

Muestra de Hyperice Vyper proporcionada por Wiggle.

Esta cosa es increíble. Puede parecer un rodillo de espuma básico, pero es uno de los mejores trucos de tecnología para correr que he usado. Puede usarlo simplemente como un rodillo, pero eso evita una de las mejores partes: el hecho de que esta cosa vibra, proporcionando una recuperación más profunda y completa después de la ejecución..

¿Qué es un rodillo de espuma??

Si nunca ha usado uno antes, un rodillo de espuma es un cilindro sólido de espuma en el que coloca un músculo de la pierna cansada, baja su peso sobre dicho músculo y lo hace rodar de un lado a otro.

Para los no iniciados, rodar puede hacerte llorar de dolor si estás realmente rígido ... pero molesta realmente ayuda a liberar dichos músculos.

Hay tres niveles de vibración, con el primero un rumor relativamente modesto. Este ajuste es bueno para los principiantes (como descubrí cuando le muestro esto a un corredor nuevo) porque la sensación de usar un rodillo vibrador por primera vez es lo suficientemente extraña, así que más simple es definitivamente mejor.

Luego, puedes hacer que las cosas se muevan un poco más y pasar al nivel dos. Esto es como un cosquilleo profundo, los músculos se mueven de forma específica y definitivamente puedes sentir la profundidad de la vibración profundizando..

Si alguna vez tienes el Hyperice Vyper, nunca pasarás tiempo en estos dos primeros modos después del primer día. Confía en mí, dirígete al nivel tres y serás recibido con algo así como un bronco resquebrajado fusionado con una ayuda de recuperación.

Dios mío, aunque es maravilloso. No solo ofrece una liberación muy profunda y refrescante de los músculos, sino que también parece reducir la cantidad de dolor que generalmente produce un rodillo..

Sin embargo, creo que eso se debe más a la distracción de esto, ya que en realidad es bastante difícil mantenerlo bajo control..

Enciéndalo antes de colocar una parte del cuerpo en él, y verá que se está moviendo mucho por el suelo (verlo rebotar en un suelo duro es bastante entretenido de ver ... asusta la luz natural de una mascota que es simplemente vagó en sin embargo).

Incluso cuando has bloqueado el Vyper debajo de una extremidad, todavía está intentando escapar, tal es la potencia del motor en el interior. A menudo tuve que reajustar durante una tirada, y a veces descubrí que lentamente me abrí paso a través de la habitación tratando de perseguir el cilindro hinchable..

Es también asi que ruidoso. Por ejemplo, no puedes usar esto con paredes o pisos delgados, se puede escuchar tan fácilmente solo, y cuando estás rodando sobre él, estás forzando las vibraciones en el piso.

Muestra de Hyperice Vyper proporcionada por Wiggle.

Esto fue realmente un problema, ya que limitaba el tiempo que podía rodar; a veces disfrutaba de una carrera nocturna y no me sentía cómodo usándolo cuando entré, para no despertar a los vecinos.

Probablemente debería mencionar el costo: el costo de Hyperice Vyper es bastante alto, de £ 150 / $ 199, que a algunos les parecerá increíble y es claramente una inversión significativa en su recuperación de carrera..

Sin embargo, este es el asunto: si estás entrenando para una maratón o brutalizando tus piernas de alguna otra manera, vale la pena..

La razón por la que soy tan efusivo con respecto a esto es que hace que mis piernas se sientan mágicas después de cada carrera. De hecho, estoy deseando usarla al final de una carrera de tempo difícil..

Lo único difícil, cuando me he esforzado mucho, es el esfuerzo requerido para sostenerme mientras lo enrollo debajo de mi pantorrilla o muslo, pero aparte de eso, se siente maravilloso..

Muestra de Hyperice Vyper proporcionada por Wiggle.

Se siente como si alguien hubiera entrado en mis piernas y se hubiera puesto una manguera fría en cada músculo, liberándolo de su tensa prisión. Nunca había experimentado algo así, incluso con un masaje posterior a la carrera..

Quizás parte de la sensación proviene del hecho de que es una novedad y podría ser menos genial en el futuro, pero no puedo ver si eso hace que mis piernas se sientan bien con una gran carga de kilometraje..

La vida útil de la batería también es bastante buena: se necesitan algunas horas para cargar el Hyperice Vyper desde el principio, pero he podido transportarlo conmigo y no preocuparme por el nivel de carga durante días y días..

Esto se siente como el "gran regalo" definitivo para un corredor en Navidad o en su cumpleaños. Sí, es una inversión, pero piénselo de la misma manera que lo haría con los entrenadores y comienza a tener sentido.

Tal vez intente y practique uno primero, porque realmente es una sensación extraña ...

  • Gareth Beavis es Running Man of Tech de TechRadar, está probando lo último en tecnología de acondicionamiento físico en una búsqueda sin fin para correr más y más rápido y le brinda los resultados en esta columna.
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