Todos sabemos que la Navidad es un momento para rellenar tu rostro sin pensar demasiado en las consecuencias. Luego, varios días después, te encuentras rodeado de envoltorios de chocolate y botellas vacías que se preguntan cómo vas a volver a ponerte en forma..

Pero no temas, estamos a tu disposición para ayudarte a comenzar a quemar las calorías cuando entres en el 2016. Estas aplicaciones de acondicionamiento físico y salud te ayudarán a reducir los kilos de Navidad..

LifeSum

Lo más difícil de las dietas es determinar qué debe comer realmente y en qué proporciones. Aquí es donde LifeSum es útil. Le permite administrar su consumo de agua y alimentos, le brinda información sobre los alimentos a los que debe acudir, le aconseja qué evitar y le ofrece recordatorios y motivación durante todo el día..

También puede determinar qué tipo de dieta se adapta a sus hábitos alimenticios y necesidades de salud. Estos incluyen la dieta 5: 2, la dieta alta en proteínas, la dieta baja en carbohidratos, alta en grasas (LCHF) y la dieta isocalórica. En otras palabras, casi cualquier dieta que puedas imaginar.

Disponible: Android y iOS, gratis.

Carrera

Una de las mejores maneras de perder peso y ponerse en forma es salir a correr, ya sea alrededor del bloque o para un 5K. Sin embargo, nunca es lo mismo sin un amigo o dos para hacerle compañía. Por tu cuenta, puedes sentirte solo y desmotivado..

No todos podemos estar en el mismo lugar al mismo tiempo, pero la aplicación Racefully te brinda la posibilidad de conectarte con corredores de todo el mundo que quieren correr y competir entre sí en tiempo real..

Además, la aplicación garantiza una competencia justa con otros basada en las diferencias de ruta, gradiente y clima.

Disponible: iOS y Android, que se lanzará en enero de 2016.

Campanilla

Para vivir sano necesitas una dieta equilibrada. Es más fácil decirlo que hacerlo. El solo hecho de optar por una ensalada demasiado cara no es tan efectivo como podría haberse convencido. Mientras tanto estás rodeado de muchas tentaciones insalubres..

Farmdrop, un mercado en línea que ofrece alimentos frescos y comestibles directamente de los agricultores y productores locales, tiene como objetivo facilitar la elección de los alimentos correctos..

Con la aplicación, puede navegar por recetas de temporada, buscar productos con una amplia gama de categorías de alimentos, seleccionar las mejores selecciones e inspirarse en los productos e ingredientes de más de 70 productores británicos independientes. Una vez que haya encontrado algo, puede hacer un pedido y recibirlo directamente en su hogar.

Disponible (solo en el Reino Unido): iOS, gratis

Cuentas

Hacer dieta requiere mucha motivación, energía y tiempo. Bounts quiere que usted piense en forma positiva y lo alienta a continuar su viaje hacia un estilo de vida saludable con créditos especiales que puede canjear por recompensas como vales y tarjetas de regalo..

Solo tienes que demostrar que realmente estás haciendo ejercicio, lo que la aplicación sabrá al realizar un seguimiento cuando ingreses a lugares de gimnasia como gimnasios, al mismo tiempo que sigues la actividad en aplicaciones como Fitbit y RunKeeper. También registra datos de equipos de gimnasio conectados de dispositivos como Life Fitness y Technogym, a través de GPS y bluetooth..

Disponible: Android y iOS, gratis.

Fitnet

¿No puedes contratar un entrenador personal físico para ayudarte a deshacerte de esa barriga cervecera? No hay problema - Fitnet puede ayudar. La aplicación te permite entrenar videos de entrenadores personales mientras usa la cámara frontal de tu dispositivo para analizar tu desempeño.

Luego le proporciona retroalimentación en tiempo real. Otras características incluyen un seguimiento de calorías de hasta un minuto, entrenamientos de 5/7 minutos para adaptarse a horarios ocupados, la capacidad de establecer objetivos y compatibilidad con Apple TV y Chromecast.

Disponible: Android y iOS, gratis.

Sworkit

Además de ser costosos, los entrenadores personales también pueden ser oportunos. Entonces, ¿por qué no digitalizar la experiencia con Sworkit? No cuesta nada por completo, le proporciona rutinas de video que cubren áreas como cardio, yoga y pilates que duran de cinco a sesenta minutos, lo que significa que hay mucha flexibilidad si está ocupado.