Mi equipo de entrenamiento ha empezado a molestarme. Ha pasado tanto tiempo desde mi último entrenamiento programado que comenzó a hacer una impresión del Tell-Tale Heart, llamándome mientras duermo..

Solo para poner las cosas en contexto, solía hacer ejercicio con bastante regularidad. Fui un artista en algunos shows de escenario físicamente exigentes, y califiqué como entrenador personal para poder cuidar mi cuerpo..

Nunca me 'aficionaron' o me 'robaron' o lo que sea que digan las ratas del gimnasio en estos días, pero puedo mover mi cuerpo cómodamente desde una posición acostada a una posición de pie sin que se sienta como una tarea hercúlea.

Ahora, esos días son tristemente largos detrás de mí. Todavía salgo a correr ocasionalmente, hago algunas flexiones aquí o allá, repaso el rastreador de ejercicios ocasional, pero las articulaciones son definitivamente un poco oxidadas.

Lento y constante gana la carrera

No sé si alguna vez has estado en esta situación, pero cuanto más tiempo pasa, más difícil es motivarme a mí mismo para deslizar mi cuerpo (ligeramente más redondo) en algún equipo de entrenamiento y golpear la colchoneta..

Los gimnasios son lugares bastante intimidantes si te sientes menos confiado, lleno de meatheads y modelos de acondicionamiento físico alimentados con testosterona en el entrenamiento. Siempre me ha gustado trabajar en casa, y pensé que esta sería la oportunidad perfecta para probar algunas de las aplicaciones de fitness disponibles que podrías usar en casa y al mismo tiempo volver a estar en forma..

Aquí hay una demostración de la forma perfecta de un humano perfecto..

Debido a que se necesitan al menos seis semanas para que se lleve a cabo la adaptación fisiológica real, usaré diferentes aplicaciones y, ocasionalmente, usaré esta columna para obtener actualizaciones, tanto sobre lo que pienso de las aplicaciones como sobre cómo estoy avanzando en mi camino de regreso a la aptitud. No te preocupes, si no te gustan los ejercicios, no todo será fitness..

Dicho esto, mi esperanza es que te unas a mí en este viaje..

Golpeando la colchoneta

Entonces, el primer entrenamiento. La primera app.

Freeletics Bodyweight, está disponible para dispositivos iOS y Android.

Cada entrenamiento tiene un conjunto dictado de ejercicios; se te da la cantidad de series y repeticiones, luego debes completar el entrenamiento asignado en el menor tiempo posible.

Para mí, eso suena inmediatamente a las alarmas, ya que la velocidad sobre la forma es donde nacen todas las lesiones, pero Freeletics hace un trabajo bastante impresionante de inculcar una buena forma en ti. Cada ejercicio tiene un video conectado, que muestra a un semidiós agresivamente atractivo que realiza la maniobra con una habilidad y gracia que nunca logrará.

Continuando con el tema, cada uno de los entrenamientos lleva el nombre de personajes de la mitología griega, y hay algo realmente satisfactorio al hacer "Atlas" en lugar de "entrenamiento central". Puedes engañarte pensando que estás esculpiendo tu cuerpo en una forma escultural.

No se equivoque, Freeletics definitivamente está dirigido a personas que desean realmente esforzarse y obtener esa grasa corporal baja, apariencia de músculos grandes, y eso significa que los entrenamientos son difíciles.

El costo de fitness

Hay una versión gratuita de Freeletics que solo te da acceso a algunos de los entrenamientos, pero si comienzas a pagar la suscripción, todos los entrenamientos se abren y, lo que es más importante, obtienes un entrenador artificialmente inteligente que te brinda entrenamientos específicos para tu nivel de condición física. y metas.

Lo que significaba que golpear la colchoneta en realidad no era tan intimidante como pensaba que iba a ser. Hubo algunos crujidos, algunos montañistas, algunos saltos laterales, y terminó con una sesión de intervalo..

No fue fácil, pero definitivamente terminé la sesión con ganas de más, lo que probablemente sea un buen indicador de la inteligencia de la IA. Todo lo que sé es que hemos tenido un buen comienzo.

Si quiere acompañarme en este viaje, o tiene alguna aplicación (o piezas de tecnología) que quiera que pruebe, envíelas a [email protected] o envíeme un mensaje a @AndrewMLondon

  • Andrew London es una excusa ridícula para un ser humano, que apenas se mantiene unido con una cuerda y una cinta adhesiva. En Techate antes de que te arruines compartirá con usted las diferentes tecnologías que utiliza para tratar de pasar a una persona que funcione correctamente.

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