Si está ejecutando iOS 8 en su iPhone, tiene la aplicación Apple Health. Sin embargo, muchas personas ni siquiera han mirado dentro, y cuando lo hacen, la gran cantidad de datos de seguimiento de la salud puede ser desalentadora. Pero la aplicación es mucho más simple de lo que piensas, y es sorprendentemente útil incluso si no haces ningún ejercicio. Realmente puede mejorar tu vida, y posiblemente incluso salvarla, te mostraremos cómo!

(También vea nuestra lista de excelentes aplicaciones de terceros compatibles con Health).

Cómo funciona

Desde las Calorías Activas hasta el Zinc, puede rastrearse y ubicarse una larga lista de categorías de salud..

Bueno, lo primero es lo primero: ¿Qué hace exactamente la aplicación Salud? Bueno, si no lo abre, complete sus datos personales y otorgue permiso a las aplicaciones compatibles para trabajar con él, Health no hará mucho. ¿Y qué divertido es eso? La aplicación funciona como un centro centralizado para todo lo relacionado con la salud. Cuando inicias Health por primera vez, está bastante vacío. Las cuatro pestañas en la parte inferior de la pantalla incluyen tres secciones de seguimiento: Panel de control, Datos de estado y Fuentes. Comenzaremos con esos y volveremos a la cuarta pestaña, Identificación médica..

los Tablero es donde puede verificar rápidamente los datos que considere más relevantes para usted y verlos en un gráfico a lo largo del tiempo. La salud ya está registrando pasos (si tienes un iPhone 5S o más nuevo) y subes los tramos de escaleras (si tienes un iPhone 6 o 6 Plus). Esta funcionalidad es gratuita y fácil, ya que el coprocesador M7 o M8 de bajo consumo de su teléfono registra estos datos en segundo plano. Si usa la aplicación Salud para nada más, al menos puede controlar cuánto se levanta y se mueve..

La segunda pestaña, Datos de salud, Organiza varias métricas por categoría. La parte superior de la lista es “Todos,” que contiene todo lo que la aplicación de salud es capaz de registrar. “Medidas corporales” se desglosa en IMC, altura, peso, etc. Cada subcategoría tiene una pantalla de administración donde puede revisar sus datos, agregarlos manualmente, compartirlos con aplicaciones de terceros y elegir si desea incluir esta información en su Tablero.

Por supuesto, agregar datos manualmente es tedioso, y toda la idea detrás de la aplicación Health es facilitar las cosas. Esa tercera pestaña, Fuentes, Es donde las cosas se ponen divertidas. Aquí vemos las aplicaciones de terceros compatibles que ha descargado para recopilar más datos. Y a diferencia de los primeros días de los wearables de seguimiento de la salud, como los podómetros y el Jawbone's UP, el agotamiento de la batería no es un problema ya que los coprocesadores de baja potencia M7 y M8 de Apple se encargan de las tareas de rastreo: las aplicaciones ni siquiera necesitan ejecutarse..

En caso de emergencia

Una identificación médica completa podría ayudar a un paramédico a salvar su vida en la escena de un accidente.

Esto nos lleva a la cuarta y posiblemente más importante pestaña: Identificación médica. ¿Toma medicamentos diarios para la presión arterial alta, diabetes, ansiedad, migrañas u otros problemas de salud? ¿Es posible que tenga alergias graves a alimentos o medicamentos, o que reaccione mal a ciertos tratamientos? Si es así, esa información debe ir en su identificación médica. Abra la pestaña Identificación médica y toque “Crear identificación médica.” Verá una variedad de campos para completar, como altura y peso, medicamentos que toma, alergias y un contacto de emergencia. En la parte superior de la pantalla hay un “Mostrar cuando está bloqueado” deslizador Las personas que responden a la salud están aprendiendo que el teléfono de un paciente inconsciente puede ser una fuente vital de información de salud.

Toque en el Emergencia en la parte inferior izquierda de la pantalla de Código de acceso y se le lleva a la Pantalla de llamada de emergencia. En la parte inferior de esa pantalla hay un enlace a su identificación médica para un fácil acceso. Puede elegir qué información compartir en su identificación médica, pero si está tomando medicamentos con contraindicaciones importantes o tiene alergias que ponen en peligro la vida, es mejor dejar esas cosas a la vista. Podría ser una cuestión de vida o muerte..